Dans un monde où de plus en plus de gens ne vivent pas nécessairement à proximité de leur travail et où le télétravail est omniprésent, il est important de trouver une façon de rester motiver à bouger. Afin d’augmenter les chances de réussite, il est primordial de mettre en place une stratégie efficace afin de rester discipliné à long terme. Les services d’un(e) kinésiologue viennent assurément bonifier l’efficacité des entraînements puisque ce dernier sera en mesure de créer un plan adapté à la condition physique, varier les routines et monitorer la progression avec les divers outils à sa disposition.
Lorsqu’un gym se situe à proximité du travail ou de la maison, c’est souvent plus facile de l’intégrer à la routine et par le fait même, ça augmente les chances de réussite. Inversement, une situation géographique défavorable ou même un emploi du temps chargé peuvent entraîner un abandon des objectifs d’activités physiques qui avaient été fixés.
Solutions alternatives
L'entraînement à domicile avec un(e) kinésiologue ou l'entraînement interactif fait de plus en plus ses preuves, principalement grâce aux bénéfices qui en découlent. Nous avons dressé 5 avantages aux entraînements “satellites”:
Confort et accessibilité : L'un des avantages les plus évidents de l'entraînement à domicile ou interactif est la commodité. L'entraînement s’adapte à l’espace et à l’équipement disponible.
Gain de temps : Étant donné que le déplacement vers la salle de sport n’est pas nécessaire, le gain de temps est considérable. Cela peut être particulièrement bénéfique si l’emploi du temps est chargé ou si la salle d'entraînement est plutôt éloignée.
Flexibilité d’horaire : L’emploi du temps de chacun représente de réels défis entre le boulot, la famille, les sorties & le sport. Lorsque le service vient à nous, il est plus facile de glisser une heure entre deux rencontres ou même sur l’heure du dîner.
Confidentialité : L'entraînement à domicile ou en ligne offre une intimité totale. Nous n’avons pas à nous soucier du regard des autres, ce qui peut être une préoccupation pour plusieurs personnes à la salle de sport.
Économies financières : À long terme, l'entraînement à domicile ou interactif peut être plus économique que l'adhésion à une salle d'entraînement. En effet, nul besoin d’investir dans un abonnement pour un accès à une salle de sport ni de payer pour un équipement complet.
Ce qu’on retient, c’est qu’il existe plusieurs façons d’intégrer l’activité physique à son quotidien. Que ce soit une stratégie à long terme ou temporaire, sachez que l'entraînement à domicile ou interactif demeure efficace lorsqu’on souhaite rester motivé à bouger. L’équipe de Mūneris Performance est en mesure d’offrir un service satellite sur demande avec le ou la kinésiologue souhaitée. Il suffit d’en faire la demande en personne ou via notre site web.
Bon entraînement!